センター南からみこしです


センター南店、最近長物課題が流行ってます🎵

マンスリー課題で各壁に長物を
作成したところ

『もっと手数が多い課題をやりたい』

というご要望をいただきました😳


ということで


作成しました‼️


108手課題『煩悩』

人には108の煩悩があるといいます。
除夜の鐘の如く、ホールドを108手
取って煩悩を振り払おうというのが
今回の趣旨です(嘘)

冗談はさておき

2〜6壁を贅沢に使用したこの課題💡

混雑時にはできないと思いますが
平日の閉店前にトレーニングの仕上げに
いかがでしょうか⁉️

長物トレーニングの利点として

・筋持久力の向上
・パンプしないように登れるようになる
(腕をレストさせながら登る練習になる)
・足をうまく使えるようになる

などが挙げられます🎵


センター南の2〜6壁の傾斜は、
90°、105°、115°、135°、160°で
どんどん傾斜がきつくなっていきます😳

途中でしっかり腕をレストさせながら
登らないと最後のルーフ壁を登るときに
パンプして力尽きてしまいます💦💦

ちなみに

いくつかレストポイントがあるのですが
ルーフ壁を渡りきったところ、
ちょうど100手目に
最高のスポットがあります🤩



ヘッドバー‼️‼️


残り8手、あとは少し下って
左にトラバースするだけ😀


是非挑戦してみて下さい🎵🎵




おまけ

昨日御岳に行ってきました



常連M氏が積み上げた石の芸術
を見つめる店長と赤Tシャツ先輩

…
…

察して下さい(笑)



__________________

外岩行ったのに増水で登れない！

とか

外岩行ったのに増水で登れなかった、


そんな時には

神奈川県の4歳から登れるクライミングジムZEN(ゼン)があります。

横浜市港北区、都筑区。川崎市川崎区、麻生区の４店舗。

駅からも近く雨の日でも子供も親子も一人でも楽しくボルダリングで遊べます。
（小学６年生までは利用できる時間に制限がございますのでご注意ください）
会員登録も予約も不要で初心者には無料レクチャーもセット！

無料のキッズスクールやお得なキャンペーン情報もブログでチェック、

是非お気軽にお越しください。