2018年11月20日
寒さと僕
ブログ
新横浜店、まつばらです☺︎
寒くなってきましたねぇ…
新横浜店の救世主、ストーブ様の登場も近いかも…と思う今日この頃。
寒い時期のクライミングは特に「アップ」が大切!!!
寒くなってきましたねぇ…
新横浜店の救世主、ストーブ様の登場も近いかも…と思う今日この頃。
寒い時期のクライミングは特に「アップ」が大切!!!

キャンパシング(腕だけで登る例のアレ)でアップ!!

アップ!!!!!

しんどー!!!!
という事で笑
アップのやり方も人それぞれ。
限界グレードの3つ下ぐらいを間髪入れずに連登したり…
ダイナミックな動きをひたすら繰り返してみたり…
まつばらにアップ課題を頼んでみたり…
程よく息が上がってきたら、ストレッチ!!
アップ→ストレッチ→長モノ→本気トライ
的なルーティンがすごくおススメ❤︎
自分に合ったアップルーティンが見つかると、
いつものトレーニングも効率よく行うことができます☺︎
たくさん登ってるのに、なかなか強くなれない!
なんて壁にぶつかってる方は、参考にしてみて下さいね❤︎
…おや?

いい感じに瞑想している方もいますね…笑
声をかけても返事がない…笑

うーん、この背中から漂う無我の境地感。
これもまたアップなのか!?
という感じで、今日も新横浜店は平和です笑
そしてそして…

ウィークリー課題も更新しております!!
皆さまのご来店、お待ちしております☺︎
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