センター南からみこしです

明日から3日間雨予報…
梅雨の気配が漂ってきてる気がします…

さて

最近セン南はルーフ壁がアツいです！！



センター南店には長いルーフ壁があります。
傾斜は160度。
この長さのルーフは他のジムであまり見かけません。

ルーフが得意な常連さんに、ルーフ道場と題して色々教えていただきました

ルーフを登るコツとして

・肘を伸ばしてホールドをつかむ

・足(特につま先)を上手く使って腕の負担を少なくする

などがあります

腕を引きつけて登ると距離も出なくて足の力を上手く使えません。
またつま先をホールドにただ乗っけているだけだと踏ん張りきれず落ちてしまいます。

腕を引きつけて登るクセがあるわたくしはとても苦手…

飛びついてバーンと止めるのも迫力があっていいですが、ルーフを綺麗に登るのもまたカッコいいです！！

是非一度セン南のルーフ壁を登りに来てみてください♫