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2019年05月22日

加重トレーニング

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センター南からみこしです

今日は暑かったですね💦
週末は30度超えるようで5月なのに真夏日☀️
夏が大好きなので嬉しいですが、
熱中症には気をつけないとですね。

そんな暑いときでもセンター南店なら
空調が効いているので快適です♫

暑いのが苦手な方は是非センター南店に
遊びに来てくださいね。

さて

先日常連さんがこんなアイテムを持ってきました

加重ジャケット🙄



ジャケットの前後にポケットが計8個あり、一つ1.25kgの重りが入っており加重の調整が可能とのこと

これを着て登って負荷を増してトレーニング!!

さっそくみんなでやってみました♫

着用して強傾斜の低グレードを試登



登ってみるとさほど重く感じなかったですが、
外してから登ってみると…



なんとまぁ身体が軽いこと軽いこと♫

常連さんの私物ですが、使って良いとのことなので
やってみたい方はスタッフまでお声かけくださいませ

ただしやりすぎは注意です!!

負担が増えるのでケガのリスクもあるのでご注意を。

高グレードのものや持ち手の悪い課題などではやらないようにしてください。

特にキッズは関節を痛めるといけないので要注意です!

おまけ



先日体組成計をいただきました。
ご自由にご利用ください。

ロッククライミングジムZEN(ゼン)

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