センター南からみこしです

5壁のホールド替えから一週間経過。

NEW5壁、盛り上がっております♫



今回は、
6級 1本
5級 5本
4級 4本
3級 5本
2級 4本
1級 4本
計23本設定しました。
いつもよりテープ課題の本数増やしてみました。

今回はヒール課題が多めです。
ヒールが苦手な方は5壁で練習してくださいね❤︎

さらに

今回初めて全課題ラインセットにしてみました！
いつもより見やすくてオブザベしやすくなってると思います😳
今回も色々なムーブを起こせるような課題作りを意識しました💡💡
しっかりオブザベしてバンバン完登してくださいね😆

ホールド替えしたばかりですが6月分のマンスリー課題も5〜2級で12本設定してますので課題が充実してます♫

みなさまの熱いトライお待ちしております！！

おまけ



常連さんに寄贈していただいたロックリングス。
懸垂で鍛えたい方におすすめです♫

掛けるガバの横幅によって効いてくる筋肉の部位が変わるので是非いろいろ試してみてくださいね❤︎