2019年06月16日
ジム遠征と身体のケア
ブログ
センター南からみこしです
今日は常連さん達と一緒に
久しぶりのジム遠征に行ってきました!!

ボルダリング検定の会場となる
Dogwood調布店に行ってきました♫

天井が高くてしかも多面壁。
でっかいホールドがたくさん!

みんな果敢にトライしてました!!
わたくしはしばらく調子悪くて
なかなかジム遠征できてなかったので
存分に楽しんできました♫
思いっきり登れるってやっぱり楽しいですね!
怪我なく登れるように日頃のケアが大事だなと
再認識しました。
センター南店では、
ボルダリングの整体院さんでいただいた
筋肉を緩めるボルダリング体操の資料があります。

常連さんたちはみんなレストの時に
手や指をブラブラさせてます。
painless climbing
痛みなくクライミングを楽しみたいですよね。
怪我の予防に大変役立つので
是非ご覧になってくださいね。
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