センター南からみこしです

今日は常連さん達と一緒に
久しぶりのジム遠征に行ってきました！！



ボルダリング検定の会場となる
Dogwood調布店に行ってきました♫



天井が高くてしかも多面壁。
でっかいホールドがたくさん！



みんな果敢にトライしてました！！

わたくしはしばらく調子悪くて
なかなかジム遠征できてなかったので
存分に楽しんできました♫

思いっきり登れるってやっぱり楽しいですね！
怪我なく登れるように日頃のケアが大事だなと
再認識しました。

センター南店では、
ボルダリングの整体院さんでいただいた
筋肉を緩めるボルダリング体操の資料があります。



常連さんたちはみんなレストの時に
手や指をブラブラさせてます。

painless climbing
痛みなくクライミングを楽しみたいですよね。

怪我の予防に大変役立つので
是非ご覧になってくださいね。