久しぶりの快晴。☀️

明日は朝から雨で気温も12月並みだそうです。☂️

風邪をひかないように暖かい服装で過ごしましょう。😎

 

 

さてさて、今回は脱初心者に向けて練習している皆さんに

お勧めの練習方法です。👩‍🏫

ZENでは4級から足限定の課題になります。😨

5級までを腕力や運動神経の良さで登っていた場合

急に難しく感じる方も多いと思います。😵

 

大事なのは「重心」や「足使い」🕺

足自由の課題なら体が振られてもどこかのホールドに運よく着地できれば耐えられる事も、

足が限定なら運よく（悪く？）どこかに着地したらその場でアウト！💀

自身の重心をコントロールし、その為の足使いを練習する必要が出てくるわけです。😳

もちろん「わからん！」って時はスタッフまでお気軽に。😁

できるだけ「自分で正解を見つける😤」ことをお勧めしますが、

何度もトライしてもわからないときは「参考ムーヴ」を見るだけでも変わってくると思います。🤸

そして、参考ムーヴならYouTubeで「ロッククライミングジムZEN」で検索すると

4級までの参考ムーヴが色々見れますよ！😆

今は無い課題もありますが「足の運び方」や「トレーニング方法」も公開してるのでぜひご覧ください。